第九章 测试
濡须一中有前后两个大门,从后门到学校操场有一条100多米长,3米多宽的水泥路,笔直平坦。而此次的临时测试也被安排在了这里。
虽然不是跑道,但条件实在有限,也只能将就。操场的长宽倒是足够,总不是这里有个障碍,就是那里的地面不平整,平常练练还行,要是真跑起来,就找不出一条能有100的平整距离。实在也是让人无奈。
此刻的学校后门水泥路开始的地方,侯俊峰,吴昌俊两少年正站在起点线上拿着起跑器在地面上摆弄。
“起跑器按照自己的脚步来调整距离,以后记得不管是比赛还是正常训练,都要自己调整好,只有最适合自己的距离才是最好的!一会别紧张,就按照我平时教你们的全力跑就行了,没什么大不了的,在咱们濡须县,跟你们一个年龄段的,没几个跑的过你们……”
林幕此时边指导着两小孩调整起跑器,边说些话宽解下他们的情绪。
一旁拿着哨子准备发令的许中綦,看着师徒三人在那里摆弄,脸上带着微微的笑容。心里也有些欣慰。
这个林幕真的很不错,用心,细心,把能说到的都事无巨细,而且还絮絮叨叨,他不知道他是有意还是无意,但是这对教练来说很有用。因为有时候这也不失为一种调节运动员情绪的方式。
“再检查一遍,看看起跑器有没有稳定。试下看是否能舒服发力……”林幕还在说着,喋喋不休。他也不是紧张的话多,他只是想把能交待的东西都再交待一遍,顺便说些宽慰的话。
让学生少点紧张,更容易跑出好状态,这以前干运动员的时候真没少遇到。
随着两小孩试着发了下力,一切合适,跟两位老师点了点头。
踩好起跑器,双手撑到地面,抬头看了下远远的终点线上站着的老师位置,跟着低下头了头等待着测试开始。
实在话,上午林老师跟他们说的时候,他们还真有些惊讶,没想到是代表去参加县运会的测试。如果能代表学校,那肯定很光荣,他们也激动了一整天。
刚刚过来时,一想到测试却又突然紧张了,不过林老师一直絮絮叨叨的说到现在,他们现在紧张也少了许多。反正林老师说了跑就是了!至于说一个县都没几个跑的过他们,他们还真没敢想。
“许老,准备好了!”林幕冲许中綦点点头说道。
许中綦微笑示意后,不想影响两小孩的情绪,也没说话,直接哨子含在嘴里,手高高举起向终点的老周示意。
“各就各位……预备……”
“㘗~”
一声哨响的同时,许中綦的右手跟着向下挥动算是向终点线示意。
侯俊峰和吴昌俊二人,听到哨响,嗖的一声就窜了出去,几乎同时起步,稳健有力。
林幕选择这两人,侯俊峰自不用说,属性就要比他们高些,至于其他四人,整体的天赋差不多,都是60出头。之所以会选择考虑吴昌俊则是因为他的反应素质比起侯俊峰也不差。
对于短跑来说,特别是100米,反应的快慢也是至关重要的一点。一个反应起步比别人快几步,就能决定很多东西。从现在的表现就能看的出,起步到正常途中这段距离,两人几乎是并驾齐驱。
不过属性资质上有差距,中途加速,再到冲刺,两个人跑步技巧又半斤八两。按照林幕的估计最终还是侯俊峰能最先跑完,资质确实很重要!
正如林幕预料,几秒后侯俊峰就完成了对吴昌俊的反超,逐渐的领先!
“两小子跑的真不错,起跑,跑动姿势看着漂亮,我不是专业的,但是看起来让人觉得舒服!”
发完令的许中綦看着两个小子奋力奔跑的样子,不由的夸道。
林幕一直在看着他们的跑步动作,资质这些都是慢慢练的,这个急不来。但是跑步技巧却是可以不断的纠正,调整,提高,最终达到完美。
他看的很用心,不知道是全能百科的原因,还是自身本来就有的本事,他现在看着奔跑的两人,觉得东西是那么清晰,虽然确实是那么快,但是在他的眼里却感觉很慢,以至于他们每个细微动作他都看的很清楚。
许中綦的夸奖他听到了,只是此时的他心无旁骛,直到侯俊峰和吴昌俊两人最终跑完。
“这两小子,还早呢!现在这个跑步技巧,也就比一般的初中生强点,跟职业的比还有差距!”看完全程后,林幕一边脑子里在整理他刚观察出来的问题,嘴上心不在焉的说道。
“哈哈~”许中綦爽朗的笑道:“他们本来就是初中生啊,你把他们当职业的练了?”
林幕听着一怔,这才真正回过神来,有些不好意思的笑了笑。
“呵呵,去看看成绩怎么样。我感觉到真的挺快!”许中綦不等回答径直向老周那边走去。
林幕起步跟上许中綦,这时侯俊峰也和吴昌俊两人也迎着林幕走过来。
此时的侯俊峰一脸兴奋,呼哧呼哧的喘着粗气,一蹦一跳的就过来了,刚刚跑完一百米仿佛都没感觉到累一般。
其实100米,真并不像人看的那样没啥,只有跑起来才知道到底是一项多么累人的运动。
尤其是对于更懂得跑步技术的运动员来说,全力跑,那更是压榨体能。他们比不会的更懂得如何控制自己的肌肉压榨自己的每一分体力。
现在的两小孩当然没达到那个程度,但是就一些姿势和呼吸上的调整,多少已经有了一些概念。全力跑下来,不累那是不可能的。
此时的侯俊峰高兴,兴奋,不是不累,而是刚刚那赢了吴昌俊好几米,之前虽然他们五个一起练的时候也没正式比过。但是小男生们在一起,有事没事的时候哪能没个比较。
比较的结果就是刚开始那段时间,几个人都大差不差,偶尔的他还会输个一两回。
但是今天正式和吴昌俊一起跑了一回,跑出前几步的时候他跟吴昌俊差不多,中途后,他跑的越来越有感觉,想起林老师教给自己的技巧,呼吸节奏,觉得更清晰,他也跑的越来越顺。
最后快到终点的时候他左右看了下没看到人,又回头还看了一眼才发现,原来吴昌俊被自己拉了好几米,怎么能不让他兴奋。
此时的吴昌俊却显得闷闷不乐,同样的原因,他输了,而且感觉到差距还不小,让他有些沮丧。青春少年,没人喜欢比不过别人!
“林老师,我……”人还没碰到,侯俊峰就喘着粗气兴奋的叽叽喳喳直说。
“好了!你们俩小子,今天都跑的不错,实在话,比我想象的跑的要好!”林幕确实是由衷的夸了句。
侯俊峰更高兴了,而吴昌俊也心情稍微的好了点,毕竟老师夸了!
“不过,你们还能做的更好,先说你,侯俊峰,你刚刚起跑的时候,腿上的肌肉是要崩紧,但是崩的不能太紧。崩紧后要稍微放松一点,感受下,用最舒服的方式来……还有你跑动过程里,你的左右臂的摆动幅度不好,有时大了点,有时又小……”
一口气的,林幕给侯俊峰和吴昌俊分别的指出了他们跑动过程的那些毛病,事无巨细,一点点给他们讲解。
10来秒的跑步过程中出现的问题,这一说就是好几分钟,连许中綦和老周走过来已经站着听了好一会也没注意。
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虽然不是跑道,但条件实在有限,也只能将就。操场的长宽倒是足够,总不是这里有个障碍,就是那里的地面不平整,平常练练还行,要是真跑起来,就找不出一条能有100的平整距离。实在也是让人无奈。
此刻的学校后门水泥路开始的地方,侯俊峰,吴昌俊两少年正站在起点线上拿着起跑器在地面上摆弄。
“起跑器按照自己的脚步来调整距离,以后记得不管是比赛还是正常训练,都要自己调整好,只有最适合自己的距离才是最好的!一会别紧张,就按照我平时教你们的全力跑就行了,没什么大不了的,在咱们濡须县,跟你们一个年龄段的,没几个跑的过你们……”
林幕此时边指导着两小孩调整起跑器,边说些话宽解下他们的情绪。
一旁拿着哨子准备发令的许中綦,看着师徒三人在那里摆弄,脸上带着微微的笑容。心里也有些欣慰。
这个林幕真的很不错,用心,细心,把能说到的都事无巨细,而且还絮絮叨叨,他不知道他是有意还是无意,但是这对教练来说很有用。因为有时候这也不失为一种调节运动员情绪的方式。
“再检查一遍,看看起跑器有没有稳定。试下看是否能舒服发力……”林幕还在说着,喋喋不休。他也不是紧张的话多,他只是想把能交待的东西都再交待一遍,顺便说些宽慰的话。
让学生少点紧张,更容易跑出好状态,这以前干运动员的时候真没少遇到。
随着两小孩试着发了下力,一切合适,跟两位老师点了点头。
踩好起跑器,双手撑到地面,抬头看了下远远的终点线上站着的老师位置,跟着低下头了头等待着测试开始。
实在话,上午林老师跟他们说的时候,他们还真有些惊讶,没想到是代表去参加县运会的测试。如果能代表学校,那肯定很光荣,他们也激动了一整天。
刚刚过来时,一想到测试却又突然紧张了,不过林老师一直絮絮叨叨的说到现在,他们现在紧张也少了许多。反正林老师说了跑就是了!至于说一个县都没几个跑的过他们,他们还真没敢想。
“许老,准备好了!”林幕冲许中綦点点头说道。
许中綦微笑示意后,不想影响两小孩的情绪,也没说话,直接哨子含在嘴里,手高高举起向终点的老周示意。
“各就各位……预备……”
“㘗~”
一声哨响的同时,许中綦的右手跟着向下挥动算是向终点线示意。
侯俊峰和吴昌俊二人,听到哨响,嗖的一声就窜了出去,几乎同时起步,稳健有力。
林幕选择这两人,侯俊峰自不用说,属性就要比他们高些,至于其他四人,整体的天赋差不多,都是60出头。之所以会选择考虑吴昌俊则是因为他的反应素质比起侯俊峰也不差。
对于短跑来说,特别是100米,反应的快慢也是至关重要的一点。一个反应起步比别人快几步,就能决定很多东西。从现在的表现就能看的出,起步到正常途中这段距离,两人几乎是并驾齐驱。
不过属性资质上有差距,中途加速,再到冲刺,两个人跑步技巧又半斤八两。按照林幕的估计最终还是侯俊峰能最先跑完,资质确实很重要!
正如林幕预料,几秒后侯俊峰就完成了对吴昌俊的反超,逐渐的领先!
“两小子跑的真不错,起跑,跑动姿势看着漂亮,我不是专业的,但是看起来让人觉得舒服!”
发完令的许中綦看着两个小子奋力奔跑的样子,不由的夸道。
林幕一直在看着他们的跑步动作,资质这些都是慢慢练的,这个急不来。但是跑步技巧却是可以不断的纠正,调整,提高,最终达到完美。
他看的很用心,不知道是全能百科的原因,还是自身本来就有的本事,他现在看着奔跑的两人,觉得东西是那么清晰,虽然确实是那么快,但是在他的眼里却感觉很慢,以至于他们每个细微动作他都看的很清楚。
许中綦的夸奖他听到了,只是此时的他心无旁骛,直到侯俊峰和吴昌俊两人最终跑完。
“这两小子,还早呢!现在这个跑步技巧,也就比一般的初中生强点,跟职业的比还有差距!”看完全程后,林幕一边脑子里在整理他刚观察出来的问题,嘴上心不在焉的说道。
“哈哈~”许中綦爽朗的笑道:“他们本来就是初中生啊,你把他们当职业的练了?”
林幕听着一怔,这才真正回过神来,有些不好意思的笑了笑。
“呵呵,去看看成绩怎么样。我感觉到真的挺快!”许中綦不等回答径直向老周那边走去。
林幕起步跟上许中綦,这时侯俊峰也和吴昌俊两人也迎着林幕走过来。
此时的侯俊峰一脸兴奋,呼哧呼哧的喘着粗气,一蹦一跳的就过来了,刚刚跑完一百米仿佛都没感觉到累一般。
其实100米,真并不像人看的那样没啥,只有跑起来才知道到底是一项多么累人的运动。
尤其是对于更懂得跑步技术的运动员来说,全力跑,那更是压榨体能。他们比不会的更懂得如何控制自己的肌肉压榨自己的每一分体力。
现在的两小孩当然没达到那个程度,但是就一些姿势和呼吸上的调整,多少已经有了一些概念。全力跑下来,不累那是不可能的。
此时的侯俊峰高兴,兴奋,不是不累,而是刚刚那赢了吴昌俊好几米,之前虽然他们五个一起练的时候也没正式比过。但是小男生们在一起,有事没事的时候哪能没个比较。
比较的结果就是刚开始那段时间,几个人都大差不差,偶尔的他还会输个一两回。
但是今天正式和吴昌俊一起跑了一回,跑出前几步的时候他跟吴昌俊差不多,中途后,他跑的越来越有感觉,想起林老师教给自己的技巧,呼吸节奏,觉得更清晰,他也跑的越来越顺。
最后快到终点的时候他左右看了下没看到人,又回头还看了一眼才发现,原来吴昌俊被自己拉了好几米,怎么能不让他兴奋。
此时的吴昌俊却显得闷闷不乐,同样的原因,他输了,而且感觉到差距还不小,让他有些沮丧。青春少年,没人喜欢比不过别人!
“林老师,我……”人还没碰到,侯俊峰就喘着粗气兴奋的叽叽喳喳直说。
“好了!你们俩小子,今天都跑的不错,实在话,比我想象的跑的要好!”林幕确实是由衷的夸了句。
侯俊峰更高兴了,而吴昌俊也心情稍微的好了点,毕竟老师夸了!
“不过,你们还能做的更好,先说你,侯俊峰,你刚刚起跑的时候,腿上的肌肉是要崩紧,但是崩的不能太紧。崩紧后要稍微放松一点,感受下,用最舒服的方式来……还有你跑动过程里,你的左右臂的摆动幅度不好,有时大了点,有时又小……”
一口气的,林幕给侯俊峰和吴昌俊分别的指出了他们跑动过程的那些毛病,事无巨细,一点点给他们讲解。
10来秒的跑步过程中出现的问题,这一说就是好几分钟,连许中綦和老周走过来已经站着听了好一会也没注意。
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