第一百二十八章 200米半决赛前
赛场边,
思索间的杨祖耀,听到林幕跟自己说的话,他也有些不太好意思。因为之前跑的时候,确实犯了新人的毛病。这还是200米,如果是400米,速度差异的情况,被人稍微带个节奏,就很可能会出现,如果同样如此的反应,那就别跑了!
他知道,这次犯的毛病,与前期的猛力加速有关,但他不想在教练面前强行去解释什么。
“准备回去了,等中午用完餐我们再说,你现在自己先琢磨琢磨!”
预赛结束,上午的比赛也快结束。一行人也准备回返了,林幕说了几句话后也没继续说下去。人都齐整着,他也不想真的毫无情商的继续耽搁大家的时间。
一行人心情不错的离开法兰西体育场,林幕连同杨祖耀跟着代表团一行,返回了华夏代表团的驻地。
一上午的比赛之后,几项比赛的结果,都算是好消息,既在意料之中,又带了些意外的小惊喜。整个比赛过程,自家的运动员似乎很轻松的就拿了晋级名额,这让他们心底里有了更多的期待,只是没有诉之于口罢了。
预赛复赛半决赛并没有太大意义,听一枪听两枪的也只是装点些门面,但是有时候这点门面对于整个代表团的心气、面貌都是很大的激励。
就如同现在这般,领导们虽然没说什么,但是看他们整个人,从内到外都透出了昂扬就可见一斑。
在驻地代表团众人吃完了午饭后,领导们交待了一些琐碎事宜,吩咐着运动员们抓紧时间进行午休,放松理疗刚办的都办妥后,都各自散了。
8月28日上午男子200米的预赛已经过去,但并不代表着今天的比赛结束。
晚上20点,还有半决赛,比起预赛来说,杨祖耀所要面对的挑战都要大得多。
经过了一轮预赛的筛选,剩下的选手的实力毫无疑问上了一个台阶,从他之后观察的所有小组的选手来看,在他之前所料之内。但尽管如此,以杨祖耀在预赛中的成绩,也只是排在了中等。
拿到半决赛整个晋级选手名单后,林幕也分析了很多。对于杨祖耀能否进决赛,林幕现在心里的判断把握很大。如果能改善起速和途中之间,途中技能加速时间结束到冲刺加速之间的过渡问题。那么林幕觉得,进决赛,乃至最后争牌都不算是奢望了。
“你现在的问题不在技术上,还是在于心态上,你前期的爆发现在做的不错。你自己应该也能判断出来……”午餐过后,林幕趁杨祖耀要休息前,尽力的在给杨祖耀分析过程中的问题。连同赵林和白宏成在内,都安静的坐在一旁听着。
听着教练说的整个过程,事无巨细,几乎10米20米的分析,杨祖耀和自己心里的分析一点点的对应,不时的点头。一次两次过后,现在杨祖耀对于教练那仿佛高倍摄影机般的眼神已经司空见惯了。有些自己在跑步过程中亲身感受都容易忽略的地方,教练都能发现的很准确。这让他再次回想跑步过程后,收获良多。
“速度差异,频率、速率的差异不可怕,只要你自身能控制摆臂和迈步间节奏一次,你的身体就多了一次的记忆。只是之前那一次跑,你完全没有心理准备而已……”林幕说完了整个一跑的全过程细节后,继续说道:“咱们短跑,不管是100还是200,都是前期几十米的起速加至巅峰,这个巅峰速度因为个人体质和天赋不同,会有高低。但途中维持颠覆速度时间越长成绩越好这是必然的。
前面我给你们练力量,练耐力,练体能,就是为了这一段。现在你的200米,前期起速问题不大,一些小细节和技术动作调整,你现在心里也有谱可以多跑来调整。但途中这段,持速上,你的整个身体技术动作上要更爆发些。大步幅、尽可能高的步频和摆臂,从130米到160米这段,现在是你首要解决的问题。
到130米,你身体几乎达到能承受的极限上限了,自然的身体反应必然会有变化,比如速度会变,比如力量反应上的缺失。这一段,你心理要有个准备,这一段,前期积累下来的速率节奏,要起关键作用,保持这个肌肉记忆和身体惯性,缓和下这一段疲软期,后程你有足够的速耐来冲完最后一段……”
杨祖耀用心的听着,对应着自己的感受,而且教练几乎精确性的给他划出了大概范围,他心里也稍稍的有底了些。
……
晚上17点。
华夏代表团一行人在领导们的带领下重新回到了法兰西体育场。还是几乎齐整,林幕也带着杨祖耀和赵林随同一起提前过来了!
晚上的200米半决赛要在20点开始,来的时间尚早,林幕也没让杨祖耀马上开始热身。上午刚过了一轮预赛,强度并不算太大,而且上午有进行了很长时间的热身训练,晚上的赛前热身相对强度也并不需要太高,从林幕的观察来看,杨祖耀整个身体状态情况十分良好。
之所以来的早,林幕也是想见证下曾经记忆里的历史。
要说前几天的华夏田径队是被阴霾遮蔽的话,那么从昨天开始,一切仿佛都变好了。
在昨天晚间结束的男子十项全能比赛中,19岁的小将齐峰海先是晋级决赛,最终又在决赛中拿到了第七名,总成绩打破了全国记录。虽然最终未能夺牌,但是这一成绩名次,也打破了该项目欧美选手在前八甚至于前十上的垄断,算是一个好成绩。
而在今天上午,女子链球ab组资格赛上,古鸳顺利进入a组决赛,而在稍前一点进行的男子110米栏比赛预赛中,两位华夏选手都顺利晋级复赛。
晚上18点20分,男子110米栏比赛复赛结束了。
刘祥、石东都顺利晋级,虽然林幕看出了些问题,年轻人参加世界大赛的紧张、急切心态不稳的毛病尽显无疑。但是结果是好的,该恭喜的还是要恭喜的。
“恭喜!两名弟子都顺利晋级半决赛!”
比赛结束,林幕就主动走向他们的教练孙平,向他道喜。对于这个朴实的体育人,不管前世今生,林幕都很认同。
“谢谢!谢谢!林教练……”孙平脸上的喜悦之色还挂着,更是有些意外于林幕能主动向他表示恭喜。
“老孙,咱们在队里,不用这么拘束,放开些。不管年龄大小、资历高低,都是为了咱们国家的田径事业。不要有那么多距离。你们都是咱们田径队的骨干,相互间可以多交流,别太生分了!”
林幕还未应答,余伟立在看到比赛结果时也过来孙平身边,拍了拍孙平的肩膀,直接开口说道:“两小子跑的不错!你带的很好!”
视线从林幕和孙平两人身上划过,余伟立心里有些小小的欣慰,领导们考虑的问题,两人的未来。两人现在都有了成绩的突破,好像一切都顺理成章起来。
余伟立只是简单的说了几句后,就没再说,看着林幕微笑着和孙平交流了起来。两人都不是太善于聊天的人,几句话后,就从寒暄变成了技术交流。
虽然说跨栏和100米差别还是不小的,但都是短跑,有些东西还是有共通之处的。比如起跑,起速的节奏变化,过程的爆发。两人聊的挺投机,逐渐的称呼也从林教练、孙教练变成了小林和老孙。
看的余伟立真有些感慨,哪行哪业都需要这样钻技术,钻业务的人,体育更是如此。两人从不熟悉聊到现在,仿佛十分亲近,但偶尔因为分歧还又能争辩几句。都把他这个直属领导丢在一边了。
余伟立也没计较,他也听听两人关于技术方面的交流,都是有自己主见和思想的专业教练员。头脑风暴没准就能碰撞些火花出来。
“好了,小林,老孙,先停停,有空下来你们再慢慢聊。”时间过了近一个小时,余伟立看着两人仿佛完全是不顾时间一般的继续讨论着,摇摇头打断了他们,:“小林,该带小杨去准备准备了。”
林幕、孙平两人这才回过神来,林幕有些不好意思向余伟立致歉。又跟孙平打了个招呼后匆匆的就向场边走去,此时杨祖耀已经在场边活动了。
看着林幕匆匆而去,余伟立无奈的摇摇头,:“这个小林,说起运动、技术啥的,完全就能入迷,什么都能忘。”
孙平也是笑笑,他心里其实觉得这样挺好,“余指导,这也是小林带的人,成绩能越来越优秀的原因吧。”其实他心里还有后半句,也是地位必然会越来越高的根本原因。地位、待遇虽然说他也不完全看重,但是这代表着成绩获得了各方面的认可,本身就能让一个教练员感觉到他的价值所在。
“你也一样,小刘和小石早回来了吧。你也没去和他们谈谈!”余伟立眼睛不经意间的瞄了下后,笑着道:“你们都不错,好好干。今天他们发挥还不错,虽然复赛紧了些,但年轻人嘛,别太苛刻,有时间让他们成长。”勉励了一句后,余伟立笑着离开了。
他心里也是自嘲着笑笑,其实他也一样,刚刚听两人说的起劲他也听着起劲。差点也把时间都忘了!都是热爱田径的一群人啊!
……
场边,赵林陪着杨祖耀在活动身体,又帮着做了些肌肉拉伸,等林幕过来的时候,他们已经开始在场边休息,恢复体能了。身体韧带关节已经打开,只要过会再适当的让身体热起来,保持竞技状态就可以。
看看场上正在进行的比赛,偶尔的再活动下,时间慢慢临近。
晚上20点整,男子200米的半决赛正式开始。
半决赛共24人分成三组,每组前两名加两个其后排列的最好成绩,共8人进入明天的决赛。
杨祖耀被安排在了预赛的第三组。
在时间临近前,杨祖耀就进入到了检录区开始准备了。
排队、点名、检录,一群黑人,偶尔的夹杂几名白人,还有那个亚洲记录保持者,杨祖耀随意的观察着这一场的对手,或者可能明天的对手。
有的认识,有的不认识,教练交待过的几人杨祖耀也稍微的多关注了下。预赛后面的比赛他上午陪着教练也一起看过,能称的上有印象的也就是这几人了!
看了一圈后,也看到了几个有些熟悉的面孔,那是跟他一样之前参加过百米比赛的选手。他收回了视线,心里不禁起了些波澜。
百米的半决赛以那样的方式出局,当时虽然内心接受了结果,包括教练和队里领导也没人去责怪他。但他心里有些心思还是有的。现在看到这几张熟悉的面孔,又一次让他想了起来,同时一种强烈的情绪涌上了心头,越来越盛!
直到半决赛前两组比赛结束,第三组八名选手上了赛场之后,经过简短的赛场适应,还有裁判员和发令员调整设备,比赛很快开始。
杨祖耀俯身蹲在起跑线前,强烈的情绪达到了一个小巅峰。面对世界强手,他从未有一次的如此想赢!情绪燃烧起来就再也压都压不下去。
“能赢就拼,不能赢就使命拼,再不行,回头多训练再提高以后接着拼!”队友赵林的话又一次在耳边响起。
此时,杨祖耀不知道自己是不是能进入决赛,但他的脑海里只有一个念头,拿出百分之百的精神和斗志去拼,用自己最大的努力去拼!
法兰西体育场内,现场的观众抬头看着计时牌上的半决赛第三小组选手名单:
第一道,约瑟夫,加纳;
第二道,杨祖耀,华夏;
第三道,德梅里特,巴哈马;
第四道,巴顿,美国;
第五道,塞巴斯蒂安,德国;
第六道,布兰特吉姆,比利时;
第七道,……;
第八道,……;
现场气氛一般,但选手上场,观众们依然的给出了掌声和欢呼。这也是对运动员登场竞技的一种鼓励。
气氛如何,欢呼如何,杨祖耀在发令员提醒走上助跑器准备开始起跑后,也无心去在意。现在他的所有心神都沉浸在了即将到来的比赛之中。
&!”
现场也为之一静。
看台上不时闪动的镁光灯星星点点,橙红色体育场跑道,在夜幕的灯光下,格外的清晰耀眼,仿佛散发着红晕。
杨祖耀耳朵里听到指令的刹那,身体下意识的地从下蹲站起,摆出了起跑的动作。
砰!
随着清脆的电子发令枪声响起。刚刚的安静仿佛是一轮积蓄一般,体育场内的喧闹再次升起时,比起原来更炽!
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思索间的杨祖耀,听到林幕跟自己说的话,他也有些不太好意思。因为之前跑的时候,确实犯了新人的毛病。这还是200米,如果是400米,速度差异的情况,被人稍微带个节奏,就很可能会出现,如果同样如此的反应,那就别跑了!
他知道,这次犯的毛病,与前期的猛力加速有关,但他不想在教练面前强行去解释什么。
“准备回去了,等中午用完餐我们再说,你现在自己先琢磨琢磨!”
预赛结束,上午的比赛也快结束。一行人也准备回返了,林幕说了几句话后也没继续说下去。人都齐整着,他也不想真的毫无情商的继续耽搁大家的时间。
一行人心情不错的离开法兰西体育场,林幕连同杨祖耀跟着代表团一行,返回了华夏代表团的驻地。
一上午的比赛之后,几项比赛的结果,都算是好消息,既在意料之中,又带了些意外的小惊喜。整个比赛过程,自家的运动员似乎很轻松的就拿了晋级名额,这让他们心底里有了更多的期待,只是没有诉之于口罢了。
预赛复赛半决赛并没有太大意义,听一枪听两枪的也只是装点些门面,但是有时候这点门面对于整个代表团的心气、面貌都是很大的激励。
就如同现在这般,领导们虽然没说什么,但是看他们整个人,从内到外都透出了昂扬就可见一斑。
在驻地代表团众人吃完了午饭后,领导们交待了一些琐碎事宜,吩咐着运动员们抓紧时间进行午休,放松理疗刚办的都办妥后,都各自散了。
8月28日上午男子200米的预赛已经过去,但并不代表着今天的比赛结束。
晚上20点,还有半决赛,比起预赛来说,杨祖耀所要面对的挑战都要大得多。
经过了一轮预赛的筛选,剩下的选手的实力毫无疑问上了一个台阶,从他之后观察的所有小组的选手来看,在他之前所料之内。但尽管如此,以杨祖耀在预赛中的成绩,也只是排在了中等。
拿到半决赛整个晋级选手名单后,林幕也分析了很多。对于杨祖耀能否进决赛,林幕现在心里的判断把握很大。如果能改善起速和途中之间,途中技能加速时间结束到冲刺加速之间的过渡问题。那么林幕觉得,进决赛,乃至最后争牌都不算是奢望了。
“你现在的问题不在技术上,还是在于心态上,你前期的爆发现在做的不错。你自己应该也能判断出来……”午餐过后,林幕趁杨祖耀要休息前,尽力的在给杨祖耀分析过程中的问题。连同赵林和白宏成在内,都安静的坐在一旁听着。
听着教练说的整个过程,事无巨细,几乎10米20米的分析,杨祖耀和自己心里的分析一点点的对应,不时的点头。一次两次过后,现在杨祖耀对于教练那仿佛高倍摄影机般的眼神已经司空见惯了。有些自己在跑步过程中亲身感受都容易忽略的地方,教练都能发现的很准确。这让他再次回想跑步过程后,收获良多。
“速度差异,频率、速率的差异不可怕,只要你自身能控制摆臂和迈步间节奏一次,你的身体就多了一次的记忆。只是之前那一次跑,你完全没有心理准备而已……”林幕说完了整个一跑的全过程细节后,继续说道:“咱们短跑,不管是100还是200,都是前期几十米的起速加至巅峰,这个巅峰速度因为个人体质和天赋不同,会有高低。但途中维持颠覆速度时间越长成绩越好这是必然的。
前面我给你们练力量,练耐力,练体能,就是为了这一段。现在你的200米,前期起速问题不大,一些小细节和技术动作调整,你现在心里也有谱可以多跑来调整。但途中这段,持速上,你的整个身体技术动作上要更爆发些。大步幅、尽可能高的步频和摆臂,从130米到160米这段,现在是你首要解决的问题。
到130米,你身体几乎达到能承受的极限上限了,自然的身体反应必然会有变化,比如速度会变,比如力量反应上的缺失。这一段,你心理要有个准备,这一段,前期积累下来的速率节奏,要起关键作用,保持这个肌肉记忆和身体惯性,缓和下这一段疲软期,后程你有足够的速耐来冲完最后一段……”
杨祖耀用心的听着,对应着自己的感受,而且教练几乎精确性的给他划出了大概范围,他心里也稍稍的有底了些。
……
晚上17点。
华夏代表团一行人在领导们的带领下重新回到了法兰西体育场。还是几乎齐整,林幕也带着杨祖耀和赵林随同一起提前过来了!
晚上的200米半决赛要在20点开始,来的时间尚早,林幕也没让杨祖耀马上开始热身。上午刚过了一轮预赛,强度并不算太大,而且上午有进行了很长时间的热身训练,晚上的赛前热身相对强度也并不需要太高,从林幕的观察来看,杨祖耀整个身体状态情况十分良好。
之所以来的早,林幕也是想见证下曾经记忆里的历史。
要说前几天的华夏田径队是被阴霾遮蔽的话,那么从昨天开始,一切仿佛都变好了。
在昨天晚间结束的男子十项全能比赛中,19岁的小将齐峰海先是晋级决赛,最终又在决赛中拿到了第七名,总成绩打破了全国记录。虽然最终未能夺牌,但是这一成绩名次,也打破了该项目欧美选手在前八甚至于前十上的垄断,算是一个好成绩。
而在今天上午,女子链球ab组资格赛上,古鸳顺利进入a组决赛,而在稍前一点进行的男子110米栏比赛预赛中,两位华夏选手都顺利晋级复赛。
晚上18点20分,男子110米栏比赛复赛结束了。
刘祥、石东都顺利晋级,虽然林幕看出了些问题,年轻人参加世界大赛的紧张、急切心态不稳的毛病尽显无疑。但是结果是好的,该恭喜的还是要恭喜的。
“恭喜!两名弟子都顺利晋级半决赛!”
比赛结束,林幕就主动走向他们的教练孙平,向他道喜。对于这个朴实的体育人,不管前世今生,林幕都很认同。
“谢谢!谢谢!林教练……”孙平脸上的喜悦之色还挂着,更是有些意外于林幕能主动向他表示恭喜。
“老孙,咱们在队里,不用这么拘束,放开些。不管年龄大小、资历高低,都是为了咱们国家的田径事业。不要有那么多距离。你们都是咱们田径队的骨干,相互间可以多交流,别太生分了!”
林幕还未应答,余伟立在看到比赛结果时也过来孙平身边,拍了拍孙平的肩膀,直接开口说道:“两小子跑的不错!你带的很好!”
视线从林幕和孙平两人身上划过,余伟立心里有些小小的欣慰,领导们考虑的问题,两人的未来。两人现在都有了成绩的突破,好像一切都顺理成章起来。
余伟立只是简单的说了几句后,就没再说,看着林幕微笑着和孙平交流了起来。两人都不是太善于聊天的人,几句话后,就从寒暄变成了技术交流。
虽然说跨栏和100米差别还是不小的,但都是短跑,有些东西还是有共通之处的。比如起跑,起速的节奏变化,过程的爆发。两人聊的挺投机,逐渐的称呼也从林教练、孙教练变成了小林和老孙。
看的余伟立真有些感慨,哪行哪业都需要这样钻技术,钻业务的人,体育更是如此。两人从不熟悉聊到现在,仿佛十分亲近,但偶尔因为分歧还又能争辩几句。都把他这个直属领导丢在一边了。
余伟立也没计较,他也听听两人关于技术方面的交流,都是有自己主见和思想的专业教练员。头脑风暴没准就能碰撞些火花出来。
“好了,小林,老孙,先停停,有空下来你们再慢慢聊。”时间过了近一个小时,余伟立看着两人仿佛完全是不顾时间一般的继续讨论着,摇摇头打断了他们,:“小林,该带小杨去准备准备了。”
林幕、孙平两人这才回过神来,林幕有些不好意思向余伟立致歉。又跟孙平打了个招呼后匆匆的就向场边走去,此时杨祖耀已经在场边活动了。
看着林幕匆匆而去,余伟立无奈的摇摇头,:“这个小林,说起运动、技术啥的,完全就能入迷,什么都能忘。”
孙平也是笑笑,他心里其实觉得这样挺好,“余指导,这也是小林带的人,成绩能越来越优秀的原因吧。”其实他心里还有后半句,也是地位必然会越来越高的根本原因。地位、待遇虽然说他也不完全看重,但是这代表着成绩获得了各方面的认可,本身就能让一个教练员感觉到他的价值所在。
“你也一样,小刘和小石早回来了吧。你也没去和他们谈谈!”余伟立眼睛不经意间的瞄了下后,笑着道:“你们都不错,好好干。今天他们发挥还不错,虽然复赛紧了些,但年轻人嘛,别太苛刻,有时间让他们成长。”勉励了一句后,余伟立笑着离开了。
他心里也是自嘲着笑笑,其实他也一样,刚刚听两人说的起劲他也听着起劲。差点也把时间都忘了!都是热爱田径的一群人啊!
……
场边,赵林陪着杨祖耀在活动身体,又帮着做了些肌肉拉伸,等林幕过来的时候,他们已经开始在场边休息,恢复体能了。身体韧带关节已经打开,只要过会再适当的让身体热起来,保持竞技状态就可以。
看看场上正在进行的比赛,偶尔的再活动下,时间慢慢临近。
晚上20点整,男子200米的半决赛正式开始。
半决赛共24人分成三组,每组前两名加两个其后排列的最好成绩,共8人进入明天的决赛。
杨祖耀被安排在了预赛的第三组。
在时间临近前,杨祖耀就进入到了检录区开始准备了。
排队、点名、检录,一群黑人,偶尔的夹杂几名白人,还有那个亚洲记录保持者,杨祖耀随意的观察着这一场的对手,或者可能明天的对手。
有的认识,有的不认识,教练交待过的几人杨祖耀也稍微的多关注了下。预赛后面的比赛他上午陪着教练也一起看过,能称的上有印象的也就是这几人了!
看了一圈后,也看到了几个有些熟悉的面孔,那是跟他一样之前参加过百米比赛的选手。他收回了视线,心里不禁起了些波澜。
百米的半决赛以那样的方式出局,当时虽然内心接受了结果,包括教练和队里领导也没人去责怪他。但他心里有些心思还是有的。现在看到这几张熟悉的面孔,又一次让他想了起来,同时一种强烈的情绪涌上了心头,越来越盛!
直到半决赛前两组比赛结束,第三组八名选手上了赛场之后,经过简短的赛场适应,还有裁判员和发令员调整设备,比赛很快开始。
杨祖耀俯身蹲在起跑线前,强烈的情绪达到了一个小巅峰。面对世界强手,他从未有一次的如此想赢!情绪燃烧起来就再也压都压不下去。
“能赢就拼,不能赢就使命拼,再不行,回头多训练再提高以后接着拼!”队友赵林的话又一次在耳边响起。
此时,杨祖耀不知道自己是不是能进入决赛,但他的脑海里只有一个念头,拿出百分之百的精神和斗志去拼,用自己最大的努力去拼!
法兰西体育场内,现场的观众抬头看着计时牌上的半决赛第三小组选手名单:
第一道,约瑟夫,加纳;
第二道,杨祖耀,华夏;
第三道,德梅里特,巴哈马;
第四道,巴顿,美国;
第五道,塞巴斯蒂安,德国;
第六道,布兰特吉姆,比利时;
第七道,……;
第八道,……;
现场气氛一般,但选手上场,观众们依然的给出了掌声和欢呼。这也是对运动员登场竞技的一种鼓励。
气氛如何,欢呼如何,杨祖耀在发令员提醒走上助跑器准备开始起跑后,也无心去在意。现在他的所有心神都沉浸在了即将到来的比赛之中。
&!”
现场也为之一静。
看台上不时闪动的镁光灯星星点点,橙红色体育场跑道,在夜幕的灯光下,格外的清晰耀眼,仿佛散发着红晕。
杨祖耀耳朵里听到指令的刹那,身体下意识的地从下蹲站起,摆出了起跑的动作。
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