第五章 真是见了鬼(求收藏,求推荐)
阿里汉并没有立即处理这件事。
毕竟距离亚洲杯开幕还有将近五个月的时间。
董方卓行不行,还有待考验,比利时甲级联赛的水平确实不怎么样,就是把现役国脚郝海东或者李金羽放到比甲联赛中,他们也能够进球如麻。
至于其他的关系?
就更加要慎重了……
这段时间的热身赛倒是可以给足他时间表现,如果到时他的表现依旧出色,入选也就顺利成章了。
阿里汉思考这些的时候,额头一直在冒着冷汗。
作为中国队的主帅,
心,
真特么累……
※※※※
可是,
董方卓很安静。
从再次被弗格森赶回了安特卫普,他就只有以下三个目标。
1、努力完成十个进球的任务;
2、像C罗一样刻苦训练;
3、用上辈子学习和积累到的经验提升自己。
为了让这三个任务能够顺利完成,他给自己制定了详细的训练计划。
未来的五个月,他只有踢球、训练,和睡觉。。
看着长长的训练时间表,董方卓感到很满意。
他的字不好看,
但写得很认真,看起来规规矩矩。
这,
是一种态度。
6:00AM起床之后先做3分钟瑜伽,有时候早上起来感到身体僵硬,瑜伽帮助放松肌肉。
6:30AM早餐一般是米粥和水果,草莓,菠萝,西瓜或者橙子,餐后来一杯茶或者橙汁。
8:30AM在去训练的路上,开始补充水分,并且尽量不去想足球的事,难得的轻松时间。
9:00AM30分钟瑜伽训练,26个动作,集中在5-6个动作上来拉伸足球所用到的肌肉群,注重自己的臀部和腹股沟。
9:30AM健身房时间,先骑10-15分钟分钟自行车,70/80RPM速度。跳梯子20分钟,保持膝盖和脚步敏捷。
10:00AM补充水分和一点蛋白质饮料。
10:30AM热身,先拉伸,之后加一些速度练习。
11:00AM有球热身,抢圈,3v1,6v2,或者5v2。
11:30AM4v4攻防练习,争取每场训练都打进三球以上。
11:45AM听主教练的战术讲解。
12:00PM最艰苦的身体训练开始了,俯卧撑,负重跑,哑铃和杠铃等上肢力量训练。12:30PM放松,泡6分钟冰桶,缓解肌肉力量训练之后的酸痛。
1:00PM午饭,吃鸡肉和蔬菜沙拉,面包和土豆,水果和酸奶。
2:00PM午睡半小时到一小时。
3-5:00PM看球员和比赛的视频。
6:00PM晚饭,吃鸡肉和鱼,蔬菜和土豆。
7:30PM室内个人技术训练,练习踩单车、牛尾巴等等基础动作……
9:00PM睡觉。
这,
就是他每一天需要做的事情,除了比赛当天。
安特卫普港的阳光还没有冒头,他就开始了新的一天。
C罗已经开始起飞,他在安特卫普如果不能跟上C罗的步伐,那么几年之后,他依旧还是那个董方卓,而C罗早已经是世界足球先生。
不,
绝对不能掉队!
一周后,
客场面对强大的根特,马克继续派上董方卓打单前锋。
经过了首场的帽子戏法,董方卓迅速成为了马克身边的红人,首发前锋非他莫属了。
因为董方卓有着绝强的速度和爆发力,所以马克才安排了单前锋的战术。
因为实力差距较大,安特卫普全场防守反击。
董方卓整个上半场都没有得到一次射门机会,反倒是根特围着安特卫普的球门疯狂轰炸,但都是雷声大雨点小,根特愣是没有破门。
就当大家都以为比赛将会以平局结束时,
董方卓站了出来。
他带球突破到根特的大禁区内,快速变向致使对方后卫犯规,得到了一个点球。
然后,
他亲自操刀主罚,改写了比分。
再次艰难地为安特卫普拿到了宝贵的客场三分!
董方卓只用了两场比赛就给球队拿到了六分!
但是,赛后的新闻发布会上,根特的主帅直接就发飙了。
因为这个点球,让根特失去了追赶领头羊的机会,只剩下理论上的希望了。
他不认为这是个点球。
“这家伙跳水!”
“这根本不是一个点球!”
他的冒头直指董方卓,认为自己的队员根本没有对董方卓犯规,是董方卓在大禁区里假摔。
“这家伙没有点儿体育道德,不信你们去问问他?”
问个毛!
董方卓根本没有参加新闻发布会。
他不想被媒体记者打扰。
他只想默默踢球,
默默进球,
默默为安特卫普保级。
但是,
这阻止不了他的点球视频在网络上疯传和发酵。
2004年,全球互联网已经相当发达了,他的点球视频传遍了整个比利时,也传遍了整个中国。
大家都在讨论。
“这太明显了,假摔。”
“小董咋这么坏?居然靠跳水骗点?”
“你们董个屁,这个时候能够给安特卫普拿到三分,你还能让小董怎么办?”
“别特么总是挑毛病!”
到底是不是假摔?
董方卓没有接受采访,也没有对谁说过。
反正,
只有他自己知道。
他心底里清楚,如果那个时候自己不倒下,那么结局肯定不那么美好。
说真的,
他只是学习了一次C罗的缺点……
他到现在都想不清楚,
跳水,
属于竞技足球的一部分,
但是,
到底算不算没有体育道德?
与此同时,弗格森带领的曼联队在联赛中又平了,他们在主场被利兹联队逼平,距离联赛冠军越来越遥远。
看起来,这个赛季又要完了。
曼联的锋线孱弱,被英格兰媒体冷嘲热讽。
甚至于董方卓进球的内容都被他们写了进来,只不过也不是正面报道。
泰晤士报就撰文挖苦道:“曼联十大前锋,居然都比不过一个被租出去的前锋能进球?哪怕是个跳水?”
“这样的曼联,如何在四天后面对波尔图?”
爵爷在媒体面前大发雷霆。
“放屁,跳水算个锤子的本事!”
“曼联绝对不会输给波尔图!”
那个时候,波尔图是后来的切尔西主帅穆里尼奥领军……
只是,
曼联不幸被言中。
客场挑战波尔图,曼联输了
1:2。
全场压着波尔图踢,但是前锋们就是进不了球,看起来都丢掉了射门靴。
而董方卓又在联赛中进球了。
这一次,
是梅开二度。
主场面对降级对手欧本,董方卓踢得实在太轻松,两个头球攻破了他们的大门,兵不血刃地又拿到了三分……
“真是见了鬼?”
弗格森再次听到球探的报告时,他真想掐死自己。
没准儿把这家伙留在身边,曼联也不至于踢得这么艰难?
不,
和那小子有什么关系?
他都没有资格代表曼联比赛……
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董方卓行不行,还有待考验,比利时甲级联赛的水平确实不怎么样,就是把现役国脚郝海东或者李金羽放到比甲联赛中,他们也能够进球如麻。
至于其他的关系?
就更加要慎重了……
这段时间的热身赛倒是可以给足他时间表现,如果到时他的表现依旧出色,入选也就顺利成章了。
阿里汉思考这些的时候,额头一直在冒着冷汗。
作为中国队的主帅,
心,
真特么累……
※※※※
可是,
董方卓很安静。
从再次被弗格森赶回了安特卫普,他就只有以下三个目标。
1、努力完成十个进球的任务;
2、像C罗一样刻苦训练;
3、用上辈子学习和积累到的经验提升自己。
为了让这三个任务能够顺利完成,他给自己制定了详细的训练计划。
未来的五个月,他只有踢球、训练,和睡觉。。
看着长长的训练时间表,董方卓感到很满意。
他的字不好看,
但写得很认真,看起来规规矩矩。
这,
是一种态度。
6:00AM起床之后先做3分钟瑜伽,有时候早上起来感到身体僵硬,瑜伽帮助放松肌肉。
6:30AM早餐一般是米粥和水果,草莓,菠萝,西瓜或者橙子,餐后来一杯茶或者橙汁。
8:30AM在去训练的路上,开始补充水分,并且尽量不去想足球的事,难得的轻松时间。
9:00AM30分钟瑜伽训练,26个动作,集中在5-6个动作上来拉伸足球所用到的肌肉群,注重自己的臀部和腹股沟。
9:30AM健身房时间,先骑10-15分钟分钟自行车,70/80RPM速度。跳梯子20分钟,保持膝盖和脚步敏捷。
10:00AM补充水分和一点蛋白质饮料。
10:30AM热身,先拉伸,之后加一些速度练习。
11:00AM有球热身,抢圈,3v1,6v2,或者5v2。
11:30AM4v4攻防练习,争取每场训练都打进三球以上。
11:45AM听主教练的战术讲解。
12:00PM最艰苦的身体训练开始了,俯卧撑,负重跑,哑铃和杠铃等上肢力量训练。12:30PM放松,泡6分钟冰桶,缓解肌肉力量训练之后的酸痛。
1:00PM午饭,吃鸡肉和蔬菜沙拉,面包和土豆,水果和酸奶。
2:00PM午睡半小时到一小时。
3-5:00PM看球员和比赛的视频。
6:00PM晚饭,吃鸡肉和鱼,蔬菜和土豆。
7:30PM室内个人技术训练,练习踩单车、牛尾巴等等基础动作……
9:00PM睡觉。
这,
就是他每一天需要做的事情,除了比赛当天。
安特卫普港的阳光还没有冒头,他就开始了新的一天。
C罗已经开始起飞,他在安特卫普如果不能跟上C罗的步伐,那么几年之后,他依旧还是那个董方卓,而C罗早已经是世界足球先生。
不,
绝对不能掉队!
一周后,
客场面对强大的根特,马克继续派上董方卓打单前锋。
经过了首场的帽子戏法,董方卓迅速成为了马克身边的红人,首发前锋非他莫属了。
因为董方卓有着绝强的速度和爆发力,所以马克才安排了单前锋的战术。
因为实力差距较大,安特卫普全场防守反击。
董方卓整个上半场都没有得到一次射门机会,反倒是根特围着安特卫普的球门疯狂轰炸,但都是雷声大雨点小,根特愣是没有破门。
就当大家都以为比赛将会以平局结束时,
董方卓站了出来。
他带球突破到根特的大禁区内,快速变向致使对方后卫犯规,得到了一个点球。
然后,
他亲自操刀主罚,改写了比分。
再次艰难地为安特卫普拿到了宝贵的客场三分!
董方卓只用了两场比赛就给球队拿到了六分!
但是,赛后的新闻发布会上,根特的主帅直接就发飙了。
因为这个点球,让根特失去了追赶领头羊的机会,只剩下理论上的希望了。
他不认为这是个点球。
“这家伙跳水!”
“这根本不是一个点球!”
他的冒头直指董方卓,认为自己的队员根本没有对董方卓犯规,是董方卓在大禁区里假摔。
“这家伙没有点儿体育道德,不信你们去问问他?”
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他只想默默踢球,
默默进球,
默默为安特卫普保级。
但是,
这阻止不了他的点球视频在网络上疯传和发酵。
2004年,全球互联网已经相当发达了,他的点球视频传遍了整个比利时,也传遍了整个中国。
大家都在讨论。
“这太明显了,假摔。”
“小董咋这么坏?居然靠跳水骗点?”
“你们董个屁,这个时候能够给安特卫普拿到三分,你还能让小董怎么办?”
“别特么总是挑毛病!”
到底是不是假摔?
董方卓没有接受采访,也没有对谁说过。
反正,
只有他自己知道。
他心底里清楚,如果那个时候自己不倒下,那么结局肯定不那么美好。
说真的,
他只是学习了一次C罗的缺点……
他到现在都想不清楚,
跳水,
属于竞技足球的一部分,
但是,
到底算不算没有体育道德?
与此同时,弗格森带领的曼联队在联赛中又平了,他们在主场被利兹联队逼平,距离联赛冠军越来越遥远。
看起来,这个赛季又要完了。
曼联的锋线孱弱,被英格兰媒体冷嘲热讽。
甚至于董方卓进球的内容都被他们写了进来,只不过也不是正面报道。
泰晤士报就撰文挖苦道:“曼联十大前锋,居然都比不过一个被租出去的前锋能进球?哪怕是个跳水?”
“这样的曼联,如何在四天后面对波尔图?”
爵爷在媒体面前大发雷霆。
“放屁,跳水算个锤子的本事!”
“曼联绝对不会输给波尔图!”
那个时候,波尔图是后来的切尔西主帅穆里尼奥领军……
只是,
曼联不幸被言中。
客场挑战波尔图,曼联输了
1:2。
全场压着波尔图踢,但是前锋们就是进不了球,看起来都丢掉了射门靴。
而董方卓又在联赛中进球了。
这一次,
是梅开二度。
主场面对降级对手欧本,董方卓踢得实在太轻松,两个头球攻破了他们的大门,兵不血刃地又拿到了三分……
“真是见了鬼?”
弗格森再次听到球探的报告时,他真想掐死自己。
没准儿把这家伙留在身边,曼联也不至于踢得这么艰难?
不,
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