第十章 男人头女人腰
对酷爱健身的叶璇来说,这句话的打击无疑是巨大的。
没人喜欢用错误的姿势来进行锻炼,因为那样不但会事倍功半,更有可能给身体带来不必要的损伤,许多运动伤害,都是不注意自己的姿势而造成的。
但是,叶璇也不会完全的相信唐成。
“你说说,哪里错了?”叶璇停下来,微微喘着气问道。
“姿势很标准,发力也没错,但你起来的幅度太大了,这样没办法最大限度的刺激腹部。”说话之间,唐成还伸出手去,在叶璇的小腹上按了按,笑道,“练的很不错嘛,这皮肤吹弹可破的。”
“什么!”叶璇的表情徒然一僵,身体也猛然间紧绷起来。
“啊,我是说你的腹肌健美有力。”尴尬的笑上两声,唐成重新正色起来,将手掌放在叶璇的胸口上方,说道,“等你再起来的时候,额头正好能碰到我的手掌即可,让你的腹部呈一百二十度角,这样肌肉收到的刺激是最大的。”
叶璇的心里虽然还有些许怀疑,却是鬼使神差的按唐成的要求试了试。
果不其然,当她的腹部卷曲至一百二十度角的时候,腹肌处传来一股明显的酸胀感,做了十几个之后,酸胀感越发剧烈,如同火烧一般,发力也越发的困难。
这让叶璇震惊不已,按照她原本的姿势,最起码也要做到三十个的时候,才会出现这种感觉,现在竟然提前了这么多。
呼的一声。
叶璇开了会儿小差,直接导致她腹部脱力,直直的向后躺了下去。
但她并没有躺在质感略硬的瑜伽垫上,而是被躺在了有力粗壮的臂弯里面,不用想,也能知道这是谁的手臂。
“放开我。”
要求唐成把手抽出去之后,叶璇躺在瑜伽垫上,轻轻喘息,恢复体力。
片刻后,叶璇起身,准备再练一组。
卷腹这种运动,要求持续性的刺激肌肉,严格的按照动作要求,否则那就是白白浪费体力,没多少实际用处。
看着叶璇的额头轻触在自己的掌心上,唐成禁不住胡思乱想起来,他心中暗道,现在是用掌心碰你的额头,等哪天你被我的魅力所折服,我就可以用嘴唇碰你的嘴唇了,那种锻炼方式肯定更有效,更刺激。
啧啧,真是想想都觉得幸福啊。
“你在想什么?”叶璇的声音突然传来,打断了唐成的思绪。
“啊,没想什么啊!”唐成哪敢把心里的画面描述出来,他还想在这别墅里多住几天呢。
“那麻烦你别对着我坏笑好吗,很讨厌。”
“好吧。”
唐成撇了撇嘴,但还是按照叶璇的要求,把视线转移到了落地窗的外面,现在正值清晨,外面暖阳惬意,乍一看去,还以为冬天要过去,春天就要来了呢。
正欣赏着窗外的美景,唐成的视线倏地就瞪直了。
窗外那条东西向的大道上,赫然有一辆保时捷正招摇过市的行驶着,虽然车牌摘了,但唐成还是一眼就认得出,那就是他被骗走的车!
“叶璇,我看见我的车了。”
唐成就跟得了满分的小孩子一样,一边说着,还一边往下拍打着,想让叶璇也感受到他的兴奋。
由于要目不转睛的盯着那辆车,唐成并没注意自己拍打的位置,结果这一拍不要紧,直接就拍在了叶璇脖子以下腹部以上的位置!
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没人喜欢用错误的姿势来进行锻炼,因为那样不但会事倍功半,更有可能给身体带来不必要的损伤,许多运动伤害,都是不注意自己的姿势而造成的。
但是,叶璇也不会完全的相信唐成。
“你说说,哪里错了?”叶璇停下来,微微喘着气问道。
“姿势很标准,发力也没错,但你起来的幅度太大了,这样没办法最大限度的刺激腹部。”说话之间,唐成还伸出手去,在叶璇的小腹上按了按,笑道,“练的很不错嘛,这皮肤吹弹可破的。”
“什么!”叶璇的表情徒然一僵,身体也猛然间紧绷起来。
“啊,我是说你的腹肌健美有力。”尴尬的笑上两声,唐成重新正色起来,将手掌放在叶璇的胸口上方,说道,“等你再起来的时候,额头正好能碰到我的手掌即可,让你的腹部呈一百二十度角,这样肌肉收到的刺激是最大的。”
叶璇的心里虽然还有些许怀疑,却是鬼使神差的按唐成的要求试了试。
果不其然,当她的腹部卷曲至一百二十度角的时候,腹肌处传来一股明显的酸胀感,做了十几个之后,酸胀感越发剧烈,如同火烧一般,发力也越发的困难。
这让叶璇震惊不已,按照她原本的姿势,最起码也要做到三十个的时候,才会出现这种感觉,现在竟然提前了这么多。
呼的一声。
叶璇开了会儿小差,直接导致她腹部脱力,直直的向后躺了下去。
但她并没有躺在质感略硬的瑜伽垫上,而是被躺在了有力粗壮的臂弯里面,不用想,也能知道这是谁的手臂。
“放开我。”
要求唐成把手抽出去之后,叶璇躺在瑜伽垫上,轻轻喘息,恢复体力。
片刻后,叶璇起身,准备再练一组。
卷腹这种运动,要求持续性的刺激肌肉,严格的按照动作要求,否则那就是白白浪费体力,没多少实际用处。
看着叶璇的额头轻触在自己的掌心上,唐成禁不住胡思乱想起来,他心中暗道,现在是用掌心碰你的额头,等哪天你被我的魅力所折服,我就可以用嘴唇碰你的嘴唇了,那种锻炼方式肯定更有效,更刺激。
啧啧,真是想想都觉得幸福啊。
“你在想什么?”叶璇的声音突然传来,打断了唐成的思绪。
“啊,没想什么啊!”唐成哪敢把心里的画面描述出来,他还想在这别墅里多住几天呢。
“那麻烦你别对着我坏笑好吗,很讨厌。”
“好吧。”
唐成撇了撇嘴,但还是按照叶璇的要求,把视线转移到了落地窗的外面,现在正值清晨,外面暖阳惬意,乍一看去,还以为冬天要过去,春天就要来了呢。
正欣赏着窗外的美景,唐成的视线倏地就瞪直了。
窗外那条东西向的大道上,赫然有一辆保时捷正招摇过市的行驶着,虽然车牌摘了,但唐成还是一眼就认得出,那就是他被骗走的车!
“叶璇,我看见我的车了。”
唐成就跟得了满分的小孩子一样,一边说着,还一边往下拍打着,想让叶璇也感受到他的兴奋。
由于要目不转睛的盯着那辆车,唐成并没注意自己拍打的位置,结果这一拍不要紧,直接就拍在了叶璇脖子以下腹部以上的位置!
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